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運動員的腸道中的有益菌更多。同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。

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吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物這可能與不同的激素水準相關。

曹為霖維霖診所表示，重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。有益菌的減少會降低消化吸收功能新北市維霖診所：優化體內這個最關鍵的系統
提供免疫系統正常運作的必要養分就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌

維霖診所曹醫師忠告，研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。七品香辣烤半雞(熟品雞約490克+泡椒蘿蔔 哪裡買最快？20分鐘到貨
讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時

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